SEMINÁR PRE TRÉNEROV & FYZIOTERAPEUTOV
Tréningový systém v chaose
Nauč sa reagovať na akúkoľvek klientovú situáciu.
Preveď akéhokoľvek klienta od pohybového obmedzenia či bolesti, až pokročilý tréningový plán.
Nauč sa kriticky myslieť a lepšie chápať kontext výberu cvikov, tréningu podľa biomechaniky a získaj coachovacie sebavedomie, ktoré ti budú kolegovia ticho závidieť.
SOBOTA 10.01.2026 | 08:30 – 16:30
PRESTIGE FITNESS CLUB, ŠPORTOVÁ 2, PREŠOV
Mgr. Ondrej Tencer, MSc.
Témy a priebeh semináru
Biomechanika a práca s bolesťou
Ukážeme ti, ako voliť cviky z pohľadu anatómie a biomechaniky či ako využiť smer svalových vláken k voľbe cvikov na hypertrofiu.
Naučíš sa ako chápať bolesť, akú rolu hraje u klienta dĺžka končatín, a dokonca aj práca s očami.
Lowerbody & upperbody
Veľká časť semináru bude prax. Vyskúšaš si na sebe desiatky variánt cvikov. Chceme ťa vystaviť časovému tlaku, naučiť kriticky myslieť a vedieť riešiť každú situáciu. Chceme, aby si vedel/a pracovať s kýmkoľvek, kdekoľvek.
Písanie tréningových plánov
Voľba cvikov je prvá vec, vedieť ako plánovať aj na horizonte mesiacov, prejsť z jednej fázy do druhej, je vec druhá.
Môžeš sa tešiť na praktické zadania, prácu skupinách. Nové vedomosti využijeme ihneď.
Detaily, ktoré ti odomknú nový svet
Rozobratím každého pohybového vzoru sa naučíš, akú rolu hraje práca s panvou pri stabilite v split squate, kedy voliť izometriu či rozdiely medzi tréningom v skrátenej a predĺženej pozícii. Skúsiš si to z pohľadu zverenca, ale aj coacha/fyzia.
SEMINÁR VYPREDANÝ
Kto bude prednášať?
Tréner a spolumajiteľ House of Athletics v Košičiach.
Viac ako 10 ročné skúsenosti s bežnou populáciou či profesionálnymi športovcami.
Bývalý kondičný tréner HC Košice.
Spolu so zvyškom teamu ONE MORE Training chce zmeniť spoločnosť na ľudí, ktorí sa neboja skákať, nosiť ťažké veci či odbehnúť polmaratóny.
Jeho štúdium na Setanta College v írskom Dubline mu otvorilo nový pohľad na trénovanie, ale aj na vzdelávanie trénerov a fyzioterapeutov.
Práve tieto skúsenosti chceme využiť na posunutie latky v našich končinách.
SOBOTA 10.01.2026 | 08:30 – 16:30 | PRESTIGE FITNESS CLUB, PREŠOV
SEMINÁR VYPREDANÝ
Čo ďalšie ťa čaká?
Catering
Chceme sa vyhnúť typickej poobednej únave a strate fokusu. Celý deň bude zabezpečený catering, káva a ďalšie občerstvenie.
Podklady
Seminár bude obsahovať veľa praxe. K nej obdržíš certifikát, pracovný zošit, pracovný list klienta do časti programming a taktiež prezentáciu.
Interakcia a tech
Moderné nástroje nám pomôžu udržať koncentráciu a zapájať sa do diskusie s ostatnými. Aj vďaka tomu si zapamätáš viac informácii.